水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

「酵素水」「リジュベラック」の作り方、効果とは?

「酵素水」「リジュベラック」の作り方、効果とは?

酵素とはどんなもの?

近年、酵素が豊富に含まれた食品がもてはやされています。
酵素はもともと私たちの体の中に存在している大切なものですが、現代の生活環境によって不足しがち。
食事から酵素を摂ることには、消化や代謝を助けるとともに、活性酸素などの健康に有害な物質を除去する効果があると言われています。
これにより、効率的に美容や健康、ダイエットを目指すことができるのです。
特にダイエットには、代謝を上げて痩せやすい体になるだけではなく、ダイエット中に乱れがちな健康や美肌を保つこともできるので、おすすめの方法にひとつだと言えるでしょう。

酵素は野菜やフルーツをはじめとするさまざまな食品から摂ることができますが、手っ取り早い方法が市販のサプリメントや酵素ドリンク、健康食品を取り入れること。
また、酵素が含まれた「酵素水」も人気を呼んでいます。

リジュベラックとは?

酵素ブームの今、美容フリークの間で流行のきざしを見せているのが、「リジュベラック」と呼ばれる手づくりの酵素水です。
リジュベラックとはアメリカで大人気のリビングフードの提唱者であるアン・ヴィグモア博士が愛飲していたもの。
博士はこのリジュベラックで白髪だった髪が黒くなるという経験をしたのだそうです。
博士がつくっていたのは小麦を使用したリジュベラックですが、より簡単にできるキャベツを使ったレシピを紹介します。

リジュベラックの作り方

① キャベツ4分の1個をよく洗って水を切り、ミキサーにかけやすい大きさに刻みます。
② ①とミネラルウォーター500mlを合わせてミキサーにかけてよく混ぜます。
③ 熱湯消毒したガラスの容器に入れてラップをふんわりとかけます。
④ 密封せずに3日間常温で置きましょう。途中、表面に白いカビが生えたらすくって捨てます。
⑤ 古漬けのような醗酵した臭いがしたらできあがり。茶こしなどでこして、食事前や空腹時に飲みます。

注意点

リジュベラックは3日以内に消費する必要があるため、続けようと思うと最低でも3日に一度はつくらなければならず、手間がかかります。
また、環境や季節によってはうまく醗酵しない場合があるので注意しましょう。

酵素は無理に水から摂らず、食事から摂取がおすすめ!

酵素水やリジュベラックは、人によっては飲みづらいと感じたり、お腹がゆるくなったりすることも。酵素は水ではなく、食品や健康食品から摂るのが続けるポイントです。水として摂るなら、普通の水と同じような感覚で飲める水素水がおすすめ。活性酸素を取り除く効果に優れ、生活習慣病の予防や代謝アップをはじめ、さまざまな健康・美容効果が得られます。酵素食品と水素水の組み合わせで相乗効果に期待!

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