水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

水素水に副作用ってあるの?

水素水に副作用ってあるの?

水素水は安心して毎日飲める!

そもそも水素は無味無臭で人体に無害なもので、副作用も報告されていません。
20年以上前に厚生労働省から食品添加物としての認可が下りていて、その後の調査でも安全であることが確認されています。

水素は抗酸化力が高く、老化や生活習慣病などの原因にもなる活性酸素を除去することで知られていますが、同じく抗酸化力が高いポリフェノールなどは、身体にとって有益な働きをする「善玉活性酸素」まで除去してしまうことがあります。

その点、水素は「悪玉活性酸素」と呼ばれる酸化力の強い活性酸素だけに働くため、ポリフェノールよりもデメリットがないと言うことができます。

また、食事以外で飲料水から摂取する1日の水分の目安量は約1.5リットルだと言われているので、その程度であれば飲みすぎにはあたりません。

身体の中に取り込まれた水素は悪玉活性酸素と結びついて水に変わり、余った分は呼気などとして身体の外に放出されていくため、飲みすぎを心配する必要はないでしょう。

一見、デメリットに感じること

肌荒れがひどくなる?

副作用の心配はない水素水ですが、東洋医学において治療の過程で一時的にマイナスの症状が出ることをいう「好転反応」のような現象が起こる人はいます。

例を挙げると、身体の中にたまった老廃物が、血行や新陳代謝が良くなったことにより体外に排出される際に、肌荒れや吹き出物ができてしまうなど。
こうした現象は一時的なものであり、数日間のうちに収まることがほとんどなので心配はいりません。

お腹がゆるくなる?

水素水を飲み始めると、まれにお腹がゆるくなる人がいます。
これは、腸の働きが活発になりつつある時の好転反応のようなものか、単純に水分を摂りすぎているかのどちらかでしょう。

普通のミネラルウォーターでも飲みすぎればお腹がゆるくなることもありますよね。

トイレが近くなる?

同じ量を飲んでいても、普通の水より水素水を飲んだ時の方がトイレが近くなるというのは、たくさんの人が経験している現象です。

水素水の働きのひとつとして老廃物を排出するデトックス効果があるので、トイレが近くなることは「悪いものが出ている」と判断することができるでしょう。

水素水にデメリットは無し!

水素水が健康や美容にいいといっても、毎日の飲用水と100%置き換えてしまっていいものかどうか、疑問に思っていた人は多いでしょう。

水素水には副作用やデメリットはなく、漢方薬やハリ治療などでも起こることがある好転反応があるだけ。
一見、副作用のように見えるかもしれませんが、身体がいい方向に向かっている証拠です。
安心して飲んだり、肌につけたりしてくださいね!

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