水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

自律神経を整えてくれる!水素水にリラックス効果

自律神経を整えてくれる!水素水にリラックス効果

自律神経の仕組み

「自律神経」と聞くと、何やら健康や美容に影響のあるものだということはわかっていても、どのような仕組みなのかは理解していない方が多いでしょう。自律神経とは簡単にいうと、意識しなくても体の機能を維持するために働いている、全身に張りめぐらされた神経のことを指します。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、これらがバランスよく働くことによって、私たちは健康を維持することができるのです。

交感神経

日中、私たちが活動している時に働く神経で、呼吸を促したり、脈拍を速くさせたりといった活動を行います。緊張感や集中力が高まっているほどよく働くという特徴があり、ストレスを感じている時には過敏に反応してしまうことも。副交感神経に比べて交感神経の働きが活発な状態では、体が常に緊張状態で、疲れがどんどんたまってしまいます。

副交感神経

眠っている時やリラックスしている時に働く神経で、血管を広げたり、胃腸の働きを促したりといった活動を行います。心身を休ませて回復に導く神経なので、いいことばかりのように感じますが、副交感神経が優位に働きすぎると常にリラックスしているため集中力に欠け、仕事や勉強がはかどらないという状態に陥ってしまうのです。

水素水は自律神経にどう作用するのか?

現代の生活環境では不規則な生活習慣やストレスが多いため、上でご紹介した「交感神経」と「副交感神経」のうち、「交感神経」が優位に働きがちです。つまり、「自律神経が乱れる=交感神経が優位になっている」と考えて間違いないでしょう。水素水には「副交感神経」を優位に働かせる作用があるといわれるため、自律神経の乱れを整えると考えられるのです。

水素水を飲むと胃の中で、交感神経を抑制して副交感神経を優位に働かせる「グレリン」というホルモンが分泌されるといわれています。このグレリンは脳神経を保護する働きも持ち、メンタル面の調子を整える作用にも期待ができます。また、ストレスを受けると多く発生する活性酸素を水素が還元することで無害化でき、リラックス効果が得られるとも考えられています。

まとめ

水素水を飲むことで、自律神経を整える効果が期待できることがおわかりいただけたでしょうか。私たちの心身は常にストレスを受やすい状態にあるため、日常的な水分補給の手段として水素水を取り入れるのがおすすめ。「H/Cボーテ ピュア水素水ボトル」のようなハンディタイプの水素水生成器があれば、いつでもどこにいても手軽に、高濃度で新鮮な水素水が作れるので便利です。

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