水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

酸素水と水素水、飲むべきタイミングに違いはある?

酸素水と水素水、飲むべきタイミングに違いはある?

水素水の特徴と効果

水素水は文字通り水素を多く含んだ水で、老化や病気の原因のひとつである過剰な活性酸素と結びついて水に還元させ、無害化させる働きが認められています。市販のアルミパウチなどに入った水素水のほか、水道水やミネラルウォーターから水素水を作り出す水素水生成器も数多く市販され、今ではご家庭でも広く親しまれるようになりました。

水素水は飲むだけではなく、肌につけたり、お風呂に水素を発生させたりといった、体の外側からの働きかけも有効です。活性酸素は健康面、美容面にさまざまな悪影響をもたらすため、水素水を飲んだり肌につけたりすることで、代謝や血流を良くする、冷えを軽減する、便通を助ける、肌あれや皮膚炎を改善するなどの効果が期待できます。

酸素水の特徴と効果

酸素水とは、普通の水よりも多くの酸素が溶け込んだ水のこと。普通の水には20℃の時に1リットルあたり9.3ミリグラムの酸素が含まれていますが、市販の高濃度酸素水にはその5〜30倍ほどの酸素が含まれているとされます。

登山の時にたびたび発生する高山病の症状を見るとわかるように、人は酸素不足になると、集中力や記憶力の低下、頭痛や倦怠感、食欲不振、めまい、視力の低下などの症状を発します。高山病の場合は適切な処置により改善しますが、怖いのは酸素不足になっていることに気づかないこと。登山に限らず日常生活においても、猫背により肺が圧迫されている人や、後頭部から首にかけての筋肉がこわばり、脳への血流が悪くなることで酸素不足を招いている人、タバコの吸い過ぎやお酒の飲み過ぎ、肉体を酷使する人、頭を使う仕事の人なども酸素不足になりやすいといわれています。慢性的な酸素不足は、疲れやすい、冷えやすい、太りやすく痩せにくい、細胞の衰えが進む、血液がドロドロになる、寝つきが悪いなどの健康面、美容面での不調を引き起こすこともあるのです。

こうした方は呼吸から取り入れるだけでは酸素不足になっている状態のため、酸素水で酸素を補うのが効果的だといえるでしょう。

まとめ

水素水と酸素水はどちらも健康や美容にアプローチできるので、普通の水と置き換えて積極的に取りたいものです。水素水の方がアンチエイジング寄り、酸素水の方がダイエット寄りだといえるかもしれません。
水素水を飲むタイミングは、運動時やストレスを感じた時、食事中、飲酒やタバコを吸う時など、活性酸素が発生しやすい時がおすすめ。酸素水は疲れを感じた時や、肉体や頭を使うタイミング、ダイエット目的の場合には運動や入浴などの汗をかくタイミングがおすすめです。

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