水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

水素水で記憶力がアップ!?その効果調べてみました!

水素水で記憶力がアップ!?その効果調べてみました!

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水素水は美容や健康に効果を発揮することで知られていますが、実は記憶力のアップやもの忘れの防止にもいいといわれていることをご存じでしょうか?
ここでは水素水と記憶力の関係についてご紹介します。

水素水が記憶力に効果があるといわれる理由

水素水が体にさまざまな効果をもたらす理由は、活性酸素を除去する作用にあります。活性酸素は生活の中で体から生み出されるもので、適度な量であれば害はありませんが、増えすぎると体の老化やサビの原因になるといわれているのです。年齢を重ねることやストレスなどで活性酸素はますます増加する傾向にあり、脳においても記憶力の低下や痴呆症、アルツハイマーなどを招きやすくなるとされています。水素水の活性酸素を除去する作用には、記憶力の低下を抑制する効果が期待できるというわけです。

さらに、水素と同様に抗酸化物質だといわれる物質はビタミンやポリフェノールなどさまざまありますが、水素は地球上で最も小さな分子であるため、他の物質が通り抜けることができない「血液脳関門」を通過して、記憶力を司る「海馬」まで届き、活性酸素を除去することができるといわれています。このことから、水素は他の抗酸化物質よりも記憶力に効果があると考えられるのです。

また、水素水には血液をサラサラにする効果や新陳代謝をアップさせる効果も認められています。血流や代謝がとどこおると脳に必要な栄養や酸素が行き届かなくなり、これも記憶力の低下につながる一因に。脳の活性酸素を取り除くことに加え、血流と代謝が良くなることも、水素が持つ記憶力アップの秘訣だといえるでしょう。

記憶力アップに効果的な水素水の飲み方

水素水は飲む量やタイミングに決まりはなく、普通の飲料水を水素水に置き換えるだけでOKです。朝の起きがけや就寝前、スポーツや入浴時に意識的に飲むと、体の吸収率が上がるためより効果的だといえるでしょう。
勉強の時にも水素水を飲むと頭がすっきりしてリフレッシュできるという口コミもあります。ただし、水素水にはデトックス作用があるため、就寝の直前に飲むとトイレに起きてしまう確率が高くなるかもしれません。寝る直前ではなく、30分から1時間前までに飲んでおくようにしましょう。

まとめ

ご紹介したように、水素水に記憶力アップの効果があるというのは、どうやら根拠のあるお話のようです。とはいえ薬ではないので、試験の前に1杯飲んだからといって点数が上がるような即効性があるとはいい切れません。また、もの忘れが多くなったことに気づいてから飲むよりも、日ごろから体調管理のひとつとして継続的に飲むことがおすすめです。

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