水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

頭痛には水素水!?本当に効くの?

頭痛には水素水!?本当に効くの?

頭痛の種類と原因とは?

片頭痛

血管が拡張することにより神経が圧迫され、痛みを引き起こす物質が放出されるため起こる片頭痛。血管が拡張する主な理由は、過剰なストレスです。ストレスによって、血管収縮作用を持つセロトニンが大量に分泌されると、脳の血管が収縮。
その後、時間が経つとセロトニンが徐々に減少し、収縮していた血管は急激に拡張することによって、片頭痛を引き起こします。

緊張型頭痛

肉体的、精神的に緊張した状態が続くことによって起こる緊張型頭痛。デスクワークなど、長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張すると、血液の流れが悪くなり、疲労物質が蓄積することで神経を刺激して頭痛を引き起こします。肉体的な疲労だけではなく、精神的なストレスが原因で痛みが起こる場合も。

群発頭痛

群発頭痛は目の奥に痛みを感じる人が多いため、目の後ろの血管が拡張することで炎症が起きていると考えられています。原因が明らかになっていない部分があるものの、アルコール、タバコ、気圧の変化によって誘発されやすい傾向にある頭痛です。

素水は頭痛に効果がある?

片頭痛や緊張型頭痛の主な原因はストレスです。水素水には、ストレスによって過剰に分泌される活性酸素を除去する効果があるため、ストレスを軽減することができると考えられます。ストレスが起きやすいタイミングで水素水を摂取することで、頭痛の予防や改善が期待できるでしょう。

頭痛の予防や改善に効果的な水素水の飲み方は、頭痛が起きてからではなく、日常生活の中でこまめに摂取することです。薬とは違い、水素水には即効性がないので、普段から継続的な摂取を心がけることが大切。

水分不足による脱水症状も頭痛を引き起こす要因の1つなので、夏の時期は積極的に水素水で水分補給をしましょう。
また、血液の循環が悪くなることでも頭痛を誘発する場合があるので、水素水は冷やさずに常温で飲むようにしてください。できるだけ高濃度の水素水を摂取することも、頭痛の改善効果を高めるための大きなポイントです。

まとめ

水素水にはさまざまな効果が確認されていますが、頭痛に対しても効果が期待できることがわかりました。普段飲んでいる水を水素水に置き換えるだけなので、慢性的なストレスと頭痛を抱えている人は試してみるのもいいかもしれません。
いつでも高濃度で作りたての水素水が飲めるよう、水素水サーバーを用意するのがおすすめです。ただし、重大な病気を伴った頭痛もあるため、気になる場合には医療機関で診断してもらうようにしましょう。

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