水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

冷え性の方必見!水素水の足湯で改善できる?

冷え性の方必見!水素水の足湯で改善できる?

足湯の効果+水素水の効果

体のことを考えると毎日お風呂に浸かりたいものですが、時間がなかったり体調が優れなかったりといった理由で毎日続けるのは難しいものです。そんな時に適しているのが、足湯。女性に多い下半身の冷えを解消できることはもちろん、全身浴に比べて心臓や肺に負担をかけずにゆっくりと全身を温めることができる入浴法です。立ちっぱなしや座りっぱなしによって血液の循環が悪くなり、むくみがちな足から血液をポンプのように心臓へと送り返す効果も。これにより全身の血行が良くなり、疲れやだるさが軽減するほか、血行不良による肩こりや腰痛も防ぐことができると考えられています。

さらに、この足湯を水素水で行うと、冷えの解消や保温効果、血行促進効果がアップ。水素には増えすぎた活性酸素を除去する働きもあるため、疲れやだるさもより一層軽減できるでしょう。自律神経を整えることによるリラックス効果も得られます。また、水素水は肌表面への効果も。余分な角質を落としやすくし、臭いを軽減するとともに、しっとりとうるおいのある肌へと導きます。水素水の足湯はお湯の量が少なくていいので、全身浴よりもコストがかからないこともメリットの1つだといえるでしょう。

水素水による足湯の方法

足湯を行うタイミングは、就寝の1時間から30分前がおすすめです。自律神経が整うことによりリラックスでき、寝つきが良くなることが期待できます。足湯に使う水素水は、アルミパウチなどに入った市販品だと高価になり、温める際に水素が逃げてしまうというデメリットが。お湯が出る水素水サーバーか浴用の水素発生器を使って、温かい状態でも水素濃度を保つようにするのがベストです。小型の浴用水素発生器なら、足湯の容器に入れたままで入ることもできます。

手順

①38~42度の水素水のお湯をバケツやたらいなどの容器に用意する
②①に10~20分間、足を浸ける
③②を行う間、お湯が冷めることと水素濃度が下がることを考慮し、温かい水素水を数回、足すようにする
④終了したらすぐに水気を拭き取り、湯冷めを防ぐ

まとめ

ツボや神経、毛細血管が集中している足を温める足湯にはたくさんのメリットがあり、水素水を使えばより効果的だということがわかりました。水素水による全身浴や足湯を習慣にして続けることで、冷え症の改善にも期待できます。気を付けることは、水素の濃度。足湯の最中に濃度が下がり、思ったような効果が得られないことも考えられます。高濃度の水素水を家庭で作れる水素水発生器を、ぜひ手に入れたいものですね。

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