水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

水素水ってダイエットには効果的なの?

水素水ってダイエットには効果的なの?

水素水ダイエットは効果大!

さまざまな健康・美容効果が得られることで知られている水素水ですが、特にダイエットには有効で、たくさんの体験談が寄せられています。
ではなぜ、水素水で痩せることができるのでしょうか?

脂肪燃焼をアップ

水素が細胞内のミトコンドリアを活性化させ、内臓脂肪や皮下脂肪を効率的に燃焼させます。
水素水は、脂肪燃焼効果で知られるウォーキングやスイミングなどの有酸素運動よりも燃焼効率が上だという説もあります。

血流をサラサラに

水素はドロドロ血液の原因である余分な活性酸素と結合して、水に還元します。
血液循環が良くなることで基礎代謝がアップし、痩せやすくリバウンドしにくい体質に。
ドロドロが原因で引き起こされる肥満を抑制することができるのです。

お通じの改善

体内にたまった老廃物を排出するデトックス効果がある水素水。
腸内環境が整い、お通じが順調になったというクチコミがたくさんあります。
出すべきものをきちんと出せば、痩せやすく健康的な身体に。

脂質の吸収を抑制

水素水は身体がコレステロールやムダな脂質を吸収しようとするはたらきを抑えるといわれています。

続けやすい

運動は効果的ではありますが、なかなか長続きしないもの。
食事制限は一旦は痩せても、普通の食事に戻した途端にリバウンドします。
ムリのしすぎで身体を壊してしまう心配も。
水素水なら普段飲む水を置き換えるだけなので、ムリなく続けることができます。

水素水ダイエットの方法

水素水ダイエットとはズバリ、水やミネラルウォーターの代わりに水素水を飲むだけ。
食事や飲料を含め、1日に必要な水分は1.5~2リットルだといわれているので、目安にしてみましょう。
コーヒーやジュースなどを水素水に代えるだけでもダイエット効果はバツグンです。
特に効果的なのは次のタイミングです。

脂っこい食事を摂る時

上でお話ししたように、脂質の吸収を抑えることができるため、脂っこい食事の時には水素水を飲みながら食べるようにするといいでしょう。

運動や入浴の時

代謝を上げる水素水は、運動中や運動後に飲むと脂肪燃焼を助けることができます。また、
入浴中には血流や温め効果を発揮し、入浴後には水素が身体全体に行き届きやすくなる効果も期待できます。

濃度の高い水素水はダイエットに効果あり!

水素水は抗酸化作用が高く、ダイエットのために非常に有効だということがわかりました。ただ、飲んで効果が得られる水素濃度は1.0ppm以上だといわれているので、水素濃度には注意しなくてはなりません。自分で高濃度の水素水をつくることができる水素水生成器なら安心ですね。

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