水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

水素水を飲むと下痢になるって本当?体に害はあるの?

水素水を飲むと下痢になるって本当?体に害はあるの?

水素水を飲むと下痢になるというウワサの真相とは?

水素水を飲んだ人たちの口コミの中には、「下痢になってしまった」というものがあります。水素水の健康効果を目的としている人にとっては、「体に害があるのではないか」と不安を感じるウワサかもしれません。でも、水素水は非常に安全性が高い飲みものであることは医学的に証明されています。体の害になる危険性はないですし、薬ではないので当然、副作用もありません。年齢や性別を問わず、誰にでも安心して飲むことができるのが水素水の魅力のひとつです。ではなぜ、こんなウワサが広がったのでしょうか?

水素水を飲み始めると下痢になってしまう原因の1つには、「好転反応」が考えられます。好転反応とは、新しい刺激に対して体が反応している時に起こる現象で、体が順応するまで一時的に現れるもの。水素水には腸内環境を整えて老廃物を体の外へと排出させる働きがありますが、腸内環境が乱れている人には、好転反応で下痢のような症状が現れることがあります。これは一時的なもので、3日から1週間くらいのうちに症状が落ち着いてくるので、心配する必要はありません。下痢は腸内環境が整ってきているサインだと考え、様子を見ながら水素水の摂取を続けてみましょう。

お腹が弱い人は注意したい水素水の飲み方

水素水を飲んで下痢になってしまう原因としてもう1つ考えられるのは「過剰摂取」です。水素水に限らず、ミネラルウォーターやお茶などでも、水分を過剰に摂取するとお腹が冷え、下痢を招きやすくなります。1日1.5リットル程度を目安として、飲み過ぎには気を付けるようにしましょう。それほど飲み過ぎていない場合は、水素水の温度を工夫してみてください。常温に近付けるようにすると下痢の症状が治まることが多く見受けられます。

また、ミネラルウォーターの水素水を飲む場合には、硬水か軟水かもチェックしてみましょう。体質によっては、ミネラル分が多い硬水でお腹がゆるくなりやすくなるケースがあります。市販の水素水を購入する際にも、家庭用の水素水生成器でミネラルウォーターを使用する際にも、軟水から始めてみるのがおすすめです。

まとめ

インターネットの口コミには、しっかり検証をしないでさまざまな悪評を書き込む人が大勢いるものです。たくさんの健康・美容効果で知られる水素水。ウワサの真相を知らずに真に受けてしまってはもったいない!まずは1週間、様子を見ながら水素水にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。好転反応を乗り切れば、さまざまないい効果が現れてくるかもしれませんよ!

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