水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

水素水が糖尿病に効くって本当?

水素水が糖尿病に効くって本当?

糖尿病ってどんな病気?

私たちの身体が健康的に機能するために、多くても少なくてもよくないのが血糖値。
この血糖値を一定に保つはたらきをしているのが、ブドウ糖をエネルギーとして利用できるようにさせる作用を持つインスリンというホルモンです。
糖尿病はインスリンの分泌が低下することで、血糖値の調整が行われなくなる病。
糖尿病になると高血糖の状態が続くため、脳、筋肉、内臓など、人間の身体を維持するために必要な活動が滞ってしまいます。

糖尿病の原因としては太りすぎ、運動不足、遺伝、ストレスなどが考えられていますが、特定することは難しいでしょう。
また糖尿病には1型と2型があり、1型はインスリン欠乏による糖尿病。
すい臓でほとんどインスリンをつくることができないため、インスリン注射を必要とします。
2型は糖尿病患者の10人に1人が当てはまる、インスリン分泌不全とインスリン抵抗性による糖尿病。
すい臓からつくり出すインスリンが十分でなかったり、つくられたインスリンがうまく作用しなかったりといった症状が引き起こされます。

水素水は糖尿病に効果がある?

水素水が効果を発揮するといわれているのは2型の糖尿病で、特に発症の原因にストレスが大きくかかわっている場合。
インスリンは通常、すい臓のβ細胞で生成されていますが、β細胞は酸化ストレスに弱いため、活性酸素が過剰に生成されて酸化を促進するとインスリンの分泌量の低下を招きます。
そのため、過剰な活性酸素を除去する作用があるといわれる水素水を体内に取り入れることで、酸化ストレスを排除することに期待が持てるのです。
インスリンの分泌が安定して、糖尿病の予防や改善につながるといわれています。

とはいえ、糖尿病患者の方には、複数の原因が混在しているケースが多いため、水素の力だけで改善することは難しいでしょう。
糖尿病は、治療をせずに放置すると命にもかかわります。
水素水はあくまで闘病をサポートしてくれる補助的な存在と位置付け、医師の診断のもと正しい治療を受けたうえで、食生活の改善や生活習慣を整えることが大切です。

水素水はあくまでサポート。根本的な生活習慣の改善が重要!

ストレスは身体の中に過剰な活性酸素を生成し、さまざまな病気や老化の原因になります。糖尿病もそのひとつだといえるでしょう。活性酸素を排除する水素を身体に取り込むことで改善効果が期待できますが、期待しすぎるのもよくありません。普段飲んでいる水道水やミネラルウォーターなどの飲み水を水素水に替えるという、食生活の改善策のひとつとして取り入れてみてはいかがでしょうか?

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