水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

コントレックスはなぜダイエットに効果があると言われているの?

コントレックスはなぜダイエットに効果があると言われているの?

コントレックスとは?

フランス・ヴォージュ県コントレクセヴィルで採れる湧き水をそのままボトリングした「コントレックス」は、「痩せる水」だという評判を聞いたことがないでしょうか?
果たしてそのウワサは本当なのか、コントレックスに含まれる「成分」を検証してみました。

ミネラル成分

ミネラルウォーターには「軟水」と「硬水」があり、ダイエットに効果が高いといわれるミネラル成分、カルシウムとマグネシウムの含有量が多いものが硬水にあたります。
コントレックスは「超硬水」といわれ、500mlあたりにカルシウムが234mg、マグネシウムが37.25mgと、世界中に数あるミネラルウォーターの中でもダントツの含有量。
ほかにも大事なミネラル成分であるナトリウムが4.7mg、カリウムが1.4mg入っていて、タンパク質、脂質、炭水化物は0mg。熱量(カロリー)も0calです。

ミネラルは人間の身体にとって欠かせない栄養素であり、代謝を活性化させる作用があるため、糖質や脂肪の燃焼を助け、ダイエットにも有効…というところから広まった噂のようです。

サルフェート

コントレックスにはサルフェート(硫酸塩)という物質が500mlあたりに593.5mgも含まれています。
このサルフェートはじゃがいもやブロッコリーなどにも含まれ、便通をよくする効果があります。
便通がとどこおると太る原因にもなるので、便秘解消はダイエットに大いに役立つといえるでしょう。

ダイエットへの利用のしかた

1日1.5リットルを目安に

私たちは基本的に水分摂取が足りていないといわれています。
食事以外の水分は1日1.5リットル程度取り入れるのが理想的。
きちんと水分が補給されるだけでも、身体のめぐりがうながされ、代謝アップが期待できます。
ジュースやコーヒーを良質なミネラルウォーターであるコントレックスに置き換えるだけでもダイエットに役立つでしょう。

硬水が飲みにくい人には

日本人は軟水に慣れているため、超硬水であるコントレックスは飲みにくいと感じる人が多いようです。
味に慣れるまではライムやレモンを絞ったり、野菜やフルーツをミキサーにかけたものに加えてアレンジしてみてください。

ダイエットのサポートとして、上手に利用しよう

フランス初の歴史あるミネラルウォーター、コントレックス。現在では世界40数カ国で発売され、普通のミネラルウォーターより高価であるにもかかわらず、美意識の高い人たちに愛飲されています。コントレックスはミネラルウォーターの中では有効成分が多いものですが、「飲むだけで痩せる」という魔法の水ではありません。あくまでダイエットのサポートとして、また良質の水分補給の手段として利用することが大切です。

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