水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

水素水と炭酸水…身体にいいのはどっち?その違いは?

水素水と炭酸水…身体にいいのはどっち?その違いは?

水素水と炭酸水といえば、今、人気を2分する水の種類だと言っても過言ではないでしょう。
タレントやモデルのブログなどでもよく登場しています。
「いったいどっちを選べばいいの?」という人のために、それぞれの特徴と効果を比較してみました。

水素水の特徴と効果

アルミパウチに密封されたものや、家庭用生成器、水素スティックなどでつくられることが多い水素水。
気体である水素が水に溶け込んでいるものですが、炭酸水と比べるとシュワシュワした感覚は少なめで、普段飲む水と置き換えてもさほど違和感がなく飲める人が多いようです。

体内で発生した活性酸素は老化の原因になるといわれていますが、水素にはこの活性酸素を取り除く効果が期待されています。
アンチエイジングに関するさまざまなクチコミが挙がっていますが、もっとも多いのが便通やダイエットに関するもの。
新陳代謝をアップさせ、腸の調子を整えたり、脂肪の燃焼を助けるといわれています。

効果を実感するためには濃度がもっとも大切ですが、アルミパウチ商品には濃度が足りないものや、消費者の手に届くころにはほとんど水素が残っていないものも報告されています。
安定した高濃度の水素水をつくり、できたてを飲むことができる家庭用生成器がおすすめです。

炭酸水の特徴と効果

炭酸水は清涼飲料水などでみなさん親しんでいる通り、二酸化炭素が溶け込んでいる水です。
と言っても、炭酸ジュースが健康や美容に効果的かと言うと、糖分や添加物などが含まれるためそうではありません。
必ず水に炭酸ガスが含まれたものを選びましょう。

人間は酸素を吸って二酸化炭素を吐くことで呼吸をしていますが、炭酸水を飲むと血液の中に大量の二酸化炭素を取り込むことになります。
身体はそれを酸欠状態だと勘違いし、血管を広げて血流をアップさせ、二酸化炭素を排出しようとするのです。
これにより、デトックスや代謝アップ、脂肪の燃焼が促されるといわれています。
また、炭酸ガスによりお腹がふくれる効果もあるため、ダイエット中の間食防止のためにも適しています。

適した飲み方で、自分に合った水を!

水素水と炭酸水、それぞれ魅力があることがわかりました。トータル的にアンチエイジングを目指すなら水素水、ダイエットに特化した効果を求めるなら炭酸水を選ぶといいでしょう。家庭でミネラルウォーターからつくる場合は、日本の水道水は軟水なので日本人は軟水のほうが飲みやすいと感じる人が多いため、軟水から始めるのがおすすめです。パウチやペットボトルに入ったものは保存がきかないので、キャップを開けたらなるべく早く飲むようにしましょう。

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