水素水の口コミを美容ライターが徹底検証!

芸能人やアイドル、モデルが「今一番効果の高い美容術」として取り入れていて、口コミでも話題の水素水。
果たして美容への効果はどうなのでしょうか?
美容ライターとして集めた口コミから徹底検証したいと思います!

私のプロフィール

某美容専門学校を卒業後、エステティシャンとして10年間勤務。
退職後はその経験を活かし、美容ライターとしてメディアへの記事提供などをしている。
また「すっぴんでもキレイになる!」をモットーに、美容に関するアドバイスなども行っている。

ヤーマン株式会社 水素水スチーマー

ミライプラス株式会社 ポケット

株式会社伊藤園 高濃度水素水

便秘解消に水素水は本当に効くの?

便秘解消に水素水は本当に効くの?

水素水が便秘解消にいい理由とは

美容や健康、ダイエットの大敵である便秘。水素水の効能はいろいろと報告されていますが、便秘の解消もその中のひとつだといわれています。では、どうして水素水を飲むと便秘が解消できるのでしょうか?

自律神経の乱れによる便秘にアプローチする

自律神経にはリラックスしている時に優位になる「副交感神経」と、活動している時や緊張している時に優位になる「交感神経」の2種類があります。胃腸のはたらきは副交感神経が優位になっている時に活発になるため、副交感神経を優位に導くことが便秘解消のカギになるのです。
自律神経のバランスを乱す原因のひとつが活性酸素。緊張したりストレスを感じたりすると体内で活性酸素が発生し、交感神経が優位な状態が続いてしまいます。これにより胃腸の活動が低下し、便秘を招くことがあるのです。水素水には体内の過剰な活性酸素を抑えるはたらきがあるため、継続的に摂取すると自律神経のバランスが整い、胃腸の活動を正常な状態に導くと考えられています。

水分を摂る習慣がつくことで便秘が改善

体の水分不足も便秘の一因だといわれています。水素水を摂ることを心がけていると、毎朝、起き抜けに水を飲んだり、日中もこまめに水分補給をしたりと、水分自体を積極的に摂る習慣が自然に身につく人が多いよう。この習慣の変化も、便秘改善にいい効果をもたらすのです。

便秘改善のための水素水の飲み方

頑固な便秘に悩まされている方は、朝起きたら、まずコップ1杯の水素水を飲んでみましょう。冷たい水素水を飲むのがおすすめですが、人によってはお腹を壊すこともあるので、気になる方は常温の水素水を飲むようにします。通常の水素水の飲み方は一度に大量ではなく、少しずつこまめに摂るのがいいといわれていますが、朝イチの水素水に限っては一気にゴクゴク飲むと、すぐにトイレに行きたくなるという人も少なくありません。
そして日中も食事中や運動中を中心に、こまめに水素水を飲むようにしましょう。腎臓に持病がある方以外は、1日1~1.5リットル程度を目安にすることで、便秘の改善につながります。

手軽に水素水が飲める商品

ハイドロライフ

本体価格は55,500円(税抜)と少々高めですが、飲みものを入れてスイッチをオンするだけで、たった2分で簡単に水素入り飲料が作れる「ハイドロライフ」。「高分子電解質膜」の技術で、水を電気分解する際に発生する水素と酸素を効率よく分離させることにより、高濃度と短時間の生成、風味を保つことを実現しました。水素濃度は900ppb以上と、「ピュア水素水ボトル」には及びませんが、飲用には充分。充電式で場所を選ばず使用でき、USBによる充電も可能です。ペットボトルのまま飲みものを装着して、その中に水素を生成することもできます。

便秘症の方の中には水をたくさん飲むのが苦手だという方が少なくありませんが、この商品は水だけではなく、お茶やコーヒー、ジュース、お酒などの中にも水素を発生させることができるのが魅力です。水素水は一般的に、温かい飲みものには適さないとされていますが、「ハイドロライフ」は80度程度の温さまでなら対応可能。水素濃度を測定したところ、温かくてもかなり長い時間、水素を保てることがわかりました。便秘には冷たいものより温かいものの方が合っているので、より健康的に水素水生活をスタートできる商品だといえるでしょう。

ピュア水素水ボトル

さまざまな美容家電を取り扱うヤーマンのハンディタイプの水素水生成器、「H/Cボーテ ピュア水素水ボトル」。水素が逃げやすい水素水は、鮮度と濃度が大切です。この商品は、ボタン1つで約10分後には、最大1,800ppbもの高濃度の水素水を生成。飲みたい時にすぐ、高濃度の水素水を手軽に取り入れることができます。専用カートリッジを使用すれば、水道水から97%以上の塩素を除去し、7種の必須ミネラルを含んだ水素水を生成できるため、便秘を解消したい方にはもちろん、より美容や健康を意識する方にもおすすめです。

コンパクトデザインなので持ち運びにも便利。外では電池を使ってコードレスとして、いつでもどこにいても使用可能です。職場や学校などでは、USBケーブルを使ってパソコンなどとつないで使うこともできます。本体価格が23,000円、専用カートリッジが3,000円で、合計26,000円のところ、メーカー公式サイトではセット特別価格が25,000円(すべて税抜)と大変リーズナブル。消耗品の専用カートリッジなしでも、水道水やミネラルウォーターから水素水を生成できるので、水道水の場合は1杯たったの0.03円と、大変経済的です。ランニングコストを抑えて経済的に毎日続けたい方にも、美意識が高い方にもぴったりな水素水生成器だといえるでしょう。

まとめ

便秘の改善は、比較的多くの人が実感している水素水の効果です。市販されているアルミパウチの商品よりも、水素水サーバーなどで、新鮮かつ高濃度の水素水を飲みたい時にすぐに作れる環境を準備すると、「体にいいものを毎日続けよう」という意識がはたらくのでおすすめ。飲むだけではなく美顔器としても使える機種もあるので、ぜひチェックしてみてください。

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